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		<title>Rutas MTB </title>
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		<description>Últimos temas</description>
		<lastBuildDate>Wed, 07 Oct 2009 18:11:49 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Rutas MTB </title>
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			<title>Nunca hagas esto</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/paridas-varias-f5/nunca-hagas-esto-t15.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description><![CDATA[Puedes verte arrastrado por el vehículo, o simplemente ser denunciado por intento de agresión.
<br />

<br />
No ha sido el caso, pero llegado el momento, lo mejor ante un problema es:
<br />

<br />
Tomar todos los datos que se pueda del vehículo, matricula, marca, modelo, color, personas en su interios, etc.
<br />

<br />
Ya sabemos que los conductores son los &quot;buenos&quot;, y clo ciclistas los &quot;malos&quot;, pero haciendo buen uso de la normativa tenemos las de ganar.]]></description>
			<category>Paridas Varias !!!</category>
			<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 18:11:49 GMT</pubDate>
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			<title>Sitges  o Mataro ????</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/sitges-o-mataro-t14.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>Amigos.



Nuestros foreros se animan y proponen opciones de rutas !!!!    



Por ahora tenemos 2 posibilidades:



1ª .- Forum de las Culturas --- Mataro --- Mataro --- Forum de las culturas



Duración aproximada: 3 horas 40 minutos

Velocidad meida calculada 22 - 25 Km / hora.

Distancia aproximada --- 52 Km (ida y vuelta)



2ª .- Forum de las Culturas --- Sitges --- Sitges --- Forum de las Culturas



Duración aproximada: 4 horas 15 minutos

Velocidad media calculada  ...</description>
			<category>Lo Quieres?</category>
			<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 12:25:04 GMT</pubDate>
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			<title>Estadistica</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/estadisticas-f6/estadistica-t13.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>EstadisticaView more documents from guest6c8207. </description>
			<category>Estadisticas</category>
			<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 12:11:47 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/estadisticas-f6/estadistica-t13.htm#20</comments>
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			<title>Es lógico ¿no?</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/paridas-varias-f5/es-logico-no-t12.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>RECETA:

UTENSILIOS E INGREDIENTES :



* 1/4 oscuro



* 1 cama



* 2 personas de sexo opuesto (según ZP no es necesariamente así)



* 1 higo



* 1 pepino



* 2 melones



* 2 huevos



* 200 gr. de resistencia física



* Abrazos y besos al gusto.

MODO DE PREPARACIÓN:



Se introducen las 2 personas del sexo opuesto en 1/4 oscuro donde



habremos ubicado la cama. Se acomodan sobre esta, y se amasan



sin prisa durante 20 o 30 minutos a temperatura ambiente,  ...</description>
			<category>Paridas Varias !!!</category>
			<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 11:52:21 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/paridas-varias-f5/es-logico-no-t12.htm#19</comments>
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			<title>Evita accidentes</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/evita-accidentes-t11.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>Esta página te muestra la manera en que pueden atropellarte y cómo evitarlo. Una queja típica sobre las guías de seguridad ciclista habituales es que suelen aconsejar poca cosa aparte de que lleves el casco y respetes las normas de tráfico. Pero fíjate en lo siguiente: llevar un casco no servirá en absoluto para prevenir que un coche te atropelle. Por supuesto, el casco puede ayudar si te atropellan y es una buena idea llevarlo, pero tu primer objetivo debería ser evitar que te atropellen  ...</description>
			<category>Consejos</category>
			<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 12:02:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/evita-accidentes-t11.htm#14</comments>
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		</item>
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			<title>Muy adictivo !!!</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/para-pasar-el-rato-f4/muy-adictivo-t9.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>Monopoly es un juego de mesa de bienes raíces, hoy en día producido

por la empresa estadounidense de accionistas Hasbro de Rhode Island.

Monopoly es uno de los juegos de mesa comerciales más vendidos del mundo.

Como el nombre sugiere, el objetivo del juego es hacer un monopolio de oferta,

poseyendo todas las propiedades inmuebles que aparecen en el juego.

Los jugadores mueven sus respectivas fichas por turnos en sentido

horario alrededor de un tablero, basándose en la puntuación  ...</description>
			<category>Para pasar el rato</category>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 07:34:55 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/para-pasar-el-rato-f4/muy-adictivo-t9.htm#12</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Consejos de Mantenimiento</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/consejos-de-mantenimiento-t8.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hola amig@s;
<br />

<br />
Os paso éste enlace para que tengáis respuestas sobre las preguntas más tipicas, y a veces problematicas.
<br />

<br />
<a href="http://www.bikezona.com/manual/mecanica09.asp?seccion=MA" target="_blank">http://www.bikezona.com/manual/mecanica09.asp?seccion=MA</a>
<br />

<br />
Espero que os sirva de ayuda.
<br />

<br />
 <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif" alt="lol!" longdesc="61" />]]></description>
			<category>Consejos</category>
			<pubDate>Tue, 18 Aug 2009 13:25:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/consejos-de-mantenimiento-t8.htm#11</comments>
			<guid>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/consejos-de-mantenimiento-t8.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Consejos y soluciones</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/consejos-y-soluciones-t7.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>http://www.ciclismoafondo.es/caf/calculadoraRB/regulacionbicion/show.do



Hola amigos 



A más de uno se le duermen las manos en la bici al cobo de un tiempo.



La página que os indico arriba, quizas os de alguna respuesta sobre el tema.



También se suele solucionar poniendo unos &quot;cuernos laterales&quot; en el manillar o subiendo el mismo.



De manera que el peso del cuerpo no esté apoyado totalmente en las manos, o que la postura de las mismas sea lo más recta posible  ...</description>
			<category>Consejos</category>
			<pubDate>Sat, 08 Aug 2009 09:21:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/consejos-y-soluciones-t7.htm#10</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Limpieza y cuidados de nuestra bici</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/limpieza-y-cuidados-de-nuestra-bici-t4.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>En lo que al cuidado de una bicicleta se refiere, en lo posible NO hay que:



1 - Andar en bicicleta en la playa, ya que:



+ Mojar la bicicleta con agua salada es perjudicial, es muy corrosiva a todos los niveles.



+ Exponer la bicicleta a la arena o andar sobre arena, sobre todo en de viento sobre arena seca es una mala idea: la arena es un agente &quot;molador&quot; o desgastante impresionante, que actúa como una trituradora sobre todas las partes móviles de la bici.



Si se  ...</description>
			<category>Consejos</category>
			<pubDate>Sun, 26 Jul 2009 17:05:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/limpieza-y-cuidados-de-nuestra-bici-t4.htm#4</comments>
			<guid>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/consejos-f3/limpieza-y-cuidados-de-nuestra-bici-t4.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Recambios de iluminación</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/recambios-de-iluminacion-t6.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description><![CDATA[Vendo recambios para bici.
<br />

<br />
Luz delantera y trasera de gran iluminación de sistema de funcionamiento eletro-himan.
<br />

<br />
Muy eficaz para ver y ser visto.
<br />

<br />
Duracón estimada: mientras dure la bici.
<br />

<br />
 <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_study.png" alt="study" longdesc="57" />]]></description>
			<category>Lo Quieres?</category>
			<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 07:00:22 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/recambios-de-iluminacion-t6.htm#8</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Próxima Quedada</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/proxima-quedada-t2.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description>Compañeros;



Nuestra próxima quedada aún no tiene fecha fija, pero ésta es mi opción:



Sabado 8 de Agosto

Ruta: Forum de las Culturas (barcelona) - Premia Playa.

Distancia aprox. : 40 kmts.   



Parada en 20 Kmts. , estiramientos, relajación muscular, y continuación de la ruta   



Llegada a Premia, bañito refrescante, descubrimiento de &quot;El Chiringuito&quot;, y relax   



Regreso a Forum con parada en 20 kmts, estiramientos, relajación muscular, y continuación  ...</description>
			<category>Lo Quieres?</category>
			<pubDate>Sun, 26 Jul 2009 16:38:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/proxima-quedada-t2.htm#2</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Piñones para aumentar endimiento</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/pinones-para-aumentar-endimiento-t5.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description><![CDATA[Compis;
<br />

<br />
Busco un conjunto de nueve piñones para mi Orbea Tuareg,
<br />

<br />
Además agradecería tutorial para el cambio del conjunto.
<br />

<br />
Gracias 
<br />

<br />
 <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_clown.png" alt="clown" longdesc="28" />]]></description>
			<category>Lo Quieres?</category>
			<pubDate>Sun, 26 Jul 2009 17:07:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/pinones-para-aumentar-endimiento-t5.htm#5</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Tienda on-line</title>
			<link>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/tienda-on-line-t3.htm</link>
			<dc:creator>cabezatanque</dc:creator>
			<description><![CDATA[Amigos;
<br />

<br />
Desde hoy queda inaugurada la tienda on-line de nuestro Foro.
<br />

<br />
Cualquiera que quiera vender, comprar, o intercambiar, deberá postearlo en el foro &quot;Lo Quieres?&quot; .
<br />

<br />
Saludos y suerte
<br />

<br />
 <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_rr.png" alt="afro" longdesc="60" />]]></description>
			<category>Lo Quieres?</category>
			<pubDate>Sun, 26 Jul 2009 16:45:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/tienda-on-line-t3.htm#3</comments>
			<guid>http://mtb-cicli-city.fruitsandco.com/lo-quieres-f1/tienda-on-line-t3.htm</guid>
		</item>
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